Thursday, May 24, 2012

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ႔ခ်ၿခင္းအားၿပန္လည္မွ်ေဝၿခင္း


ပံုကိုGoogleမွယူပါသည္


မႏွစ္ကဂ်ဴလိုင္၊ၾသဂုတ္လေတြမွာ ရန္ကုန္ၿပန္လည္ရင္း အရင္တုန္းကရိုက္ထားတဲ႔ဓာတ္ပံုေဟာင္းေတြ ဗီယက္နမ္ကို ယူလာခဲ႔သည္…. ၿပန္ေရာက္ၿပီးအေတာ္ၾကာသည္အထိ သတိမရ… သတိရလို႔ထုတ္ၾကည္႔မိေတာ႔ ကိုေရႊေယာက်ၤားကိုေခၚၿပမိေသာအခါ ဓာတ္ပံုကိုေသေသခ်ာခ်ာၾကည္႔ၿပီး မိန္းမရယ္…အဲဒီတုန္းကလွလိုက္တာတဲ႔…. သူကေၿပာၿပီး ၿပီးသြားေပမဲ႔ ကိုယ္႔ရင္ထဲမွာ အဲဒီစကားကတင္က်န္ေနခဲ႔သည္… အခုေတာ႔မလွေတာ႔ဘူးဆိုတဲ႔သေဘာလားစဥ္းစားရင္း ဓာတ္ပံုကိုၿပန္ၾကည္႔မိသည္… မ်က္ႏွာေပၚမွာဘာမွ သိပ္ထူးထူးၿခားၿခားေၿပာင္းလဲတာမရွိ… ေၿပာင္းလဲတာက ကိုယ္လံုး… ဓာတ္ပံုထဲမွာ ၄၈ကီလိုေလာက္ဘဲရွိသည္႔ကိုယ္က သတိထားမိခ်ိန္မွာ၆၄ကီလိုၿဖစ္ေနၿပီ….

အဲဒီကစ ကိုယ္႔ကိုကိုယ္သတိေပးလိုက္တာက ငါဝိတ္ခ်မွၿဖစ္ေတာ႔မယ္လို႔… ဝိတ္ခ်ဘို႔စဥ္းစားမိေတာ႔ အထူးတလည္ၾကိဳးစားဖို႔ေတာ႔မလိုပါ… ဖတ္ထားခဲ႔ဖူးေသာ စာအုပ္မ်ားထဲမွ အခ်က္အလက္တခ်ိဳ႕ကို မွတ္မိေနဆဲမို႔… မွတ္မိသမွ်ထဲမွ အစားေလွ်ာ႔ဖို႔ရယ္… အစားေလွ်ာ႔ရင္းေလ႔က်င္႔ခန္းပါတြဲလုပ္ရန္ၿဖစ္သည္…. နဂိုကအစားမက္သူမို႔ အစားေလွ်ာ႔ဖို႔ခက္မည္ဟု ကိုယ္႔ကိုကိုယ္ထင္ထားခဲ႔ေပမဲ႔ ပိန္ခ်င္တဲ႔စိတ္ကၿပင္းၿပေနေလေတာ႔ စိတ္ကိုထိန္းႏိုင္ခဲ႔ပါသည္….ဘယ္လိုၿပန္ပိန္သြားလဲဆိုတာေလး shareေပးပါဆိုတဲ႔ညီမငယ္သက္မာအတြက္ မခက္ခဲတဲ႔က်မရဲ႕ဝိတ္ခ်နည္းေလးကို မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္….

ပထမတစ္ရက္ႏွစ္ရက္မွာ မနက္စာႏွင္႔ေန႔ခင္းစာကိုဘဲစားၿပီး ညစာလံုးဝမစားဖို႔ဆံုးၿဖတ္ထားခဲ႔ေပမဲ႔ ညဘက္ေတြမွာ ဗိုက္အရမ္းဆာပါတယ္……. ေနာက္ေန႔ေတြမွာ ညစာအခ်ိန္ကို လိေမၼာ္ရည္ေသာက္ၿပီးဘာမွမစားဘဲေနၾကည္႔ပါတယ္…… ဗိုက္ဆာတိုင္း လိေမၼာ္ရည္ကို ဖန္ခြက္အေသးေလးႏွင္႔တခြက္ေသာက္ပါတယ္…. သၾကားမပါတဲ႔၁၀၀%လိေမၼာ္ရည္ၿဖစ္ပါတယ္….…..မနက္စာကိုမနက္ကိုးနာရီေလာက္မွစားၿပီး ေန႔လည္စာကိုေန႔ခင္း၂နာရီေလာက္မွစားပါတယ္….ညဘက္မွာလိေမၼာ္ရည္ေသာက္ပါတယ္..….လမ္းေလွ်ာက္ေလ႔က်င္႔ခန္းကို တေန႔တနာရီလုပ္ပါတယ္…… စက္ၿဖင္႔ေလွ်ာက္ၿခင္းၿဖစ္ၿပီး တခါတေလ က်မေနတဲ႔ၿခံဝင္းထဲမွာဘဲ ေခါက္တုန္႔ေခါက္ၿပန္လမ္းေလွ်ာက္ပါတယ္..…. ႏွစ္လေက်ာ္ေက်ာ္ သံုးလနီးပါးတြင္ ၅၈ကီလိုသို႔ၿပန္က်သြားခဲ႔ပါတယ္…… က်မအသက္အရြယ္အရ ဓာတ္ပံုထဲကလို၄၈ကီလိုၿဖစ္ေအာင္ထိေတာ႔ ဝိတ္မခ်ခ်င္ပါ…. ဝၿပီးမွအရမ္းပိန္သြားရင္ အသားအရည္ေတြတြန္႔ကုန္မွာစိုးတာမို႔ ၅၈ကီလိုဟာ က်မအရပ္၁၆၃စင္တီမီတာနဲ႔ အေနေတာ္ဘဲလို႔ယူဆၿပီး ၅၈ကီလိုကေန ထပ္မတိုးေအာင္ဘဲ ထိန္းေနပါေတာ႔တယ္…. အခုကိုယ္လိုခ်င္တဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရၿပီးတဲ႔အခါမွာ က်မညစာၿပန္စားပါတယ္… ညစာကို အသီးအရြက္ေတြဘဲစားပါတယ္… သုတ္စားၿဖစ္တာမ်ားပါတယ္… ၿမန္မာလို သုတ္စားၿဖစ္တဲ႔အခါမ်ိဳးမွာ ဆီခ်က္မထည္႔ဘဲ အၾကမ္းသုတ္စားပါတယ္… ဥေရာပစတိုင္စားၿဖစ္ရင္လဲ သံလြင္ဆီနဲနဲနဲ႔ ရွာလကာရည္ပိုထည္႔ၿပီး သုတ္စားပါတယ္… လမ္းေလွ်ာက္ေလ႔က်င္႔ခန္းလဲဆက္လုပ္ေနပါတယ္…အခုထိေတာ႔ ၅၈ကီလိုကိုထိန္းထားႏိုင္တာ ၆လေလာက္ရွိပါၿပီ… ဒီထက္ဝမလာေအာင္ထိန္းေနတုန္းပါဘဲ…

(ေဖ႔ဘြတ္ကညီမေလးသက္မာရဲ႕အေမးကိုေၿဖရင္း တၿခားသူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္လဲ အသံုးဝင္မလားလို႔စိတ္ကူးရင္း ဘေလာ႔ပို႔စ္အေနနဲ႔ဘဲေရးလိုက္ပါတယ္… )

15 comments:

  1. ဒီနည္းက ႐ိုး႐ိုးေလးနဲ႔ ထိေရာက္တယ္ေနာ္၊ ဝိတ္ခ်နည္းေတြ အမ်ားႀကီး ႐ွိေပမယ့္ အဓိက,က ဇြဲနဲ႔ ေရ႐ွည္ကို လုပ္သြားဖို႔ပဲလို႔ ထင္ပါတယ္၊ က်ေနာ္လည္း ဒီတစ္ေခါက္ ျမန္မာျပည္သြားတာ အေတာ္ေလး ဝိတ္တက္ လာတယ္ဗ်..။ း)

    ReplyDelete
  2. ၀ိတ္ခ်နည္းေလး ရသြားျပီ ေက်းဇူးပါေနာ္

    ReplyDelete
  3. ရိုးရွင္းၿပီး မလုပ္ႏိုင္စရာ မရွိတဲ့နည္း...။
    မနက္ျဖန္ စ၍ ႀကိဳးစားၾကည့္မည္။

    ReplyDelete
  4. ႀကိုးစားႀကည့္ပါမယ္။အသက္ကလည္းရလာ၊လူကလည္းဝလာဆိုေတာ့လူပါေလးလံ
    ထိုင္းမႈ္င္းလာပါတယ္။

    ReplyDelete
  5. အိမ္မက္လဲ ဝိတ္ခ်မလို႔ ကြတ္တိပဲ...
    ဗိုက္ၾကီးပဲ အဆီခ် ခ်င္ရင္ေရာ..ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ဟင္

    အိမ္မက္ေစရာ

    ReplyDelete
  6. ရိုစ္..ေက်းဇူး။ တို႔ လည္း လုပ္ဦးမယ္။

    လသာည

    ReplyDelete
  7. သူငယ္ခ်င္းေရ.... ရန္ကုုန္မွာေတာ့ ခ်ဘိုု႔ ေတာ္ေတာ္ မလြယ္တာေတာ့.... ခုုေတာ့ နဲနဲ ျပန္က်ေနတယ္.... ရန္ကုုန္ေရာက္ရင္ ျပန္ဝမယ္ထင္တယ္.... ေလ့က်င့္ခန္းေတာ့ လုုပ္မွ ရမယ္.... အိမ္မွာ ကက္ဆက္ဖြင့္ျပီးေတာ့ ျဖစ္ျဖစ္ ကမယ္.... အနည္းဆံုုးေတာ့ စိတ္ရႊင္လန္းမွာပဲေနာ္....

    ReplyDelete
  8. ေကာင္းလိုက္တာ ညီမ...
    အမေတာ့ ပ်င္းေနတာနဲ႔ လမ္းမေလွ်ာက္ျဖစ္တာေတာင္ ၾကာၿပီ... ကီလိုက မတက္လာေပမယ့္ လူက အဆီေတြ တက္လာသလို ခံစားရတယ္... နည္းနည္းေတာ့ ျပန္ခ်မလား စဥ္းစားမိတယ္... ညီမ စာ ဖတ္လိုက္တာ အေဖၚရွိသြားသလို ခံစားရတယ္... အဟိ..

    ReplyDelete
  9. သေဘာက်သြားျပီ..
    ဟုတ္တယ္ ညစာမစားရင္ ဗိုက္အရမ္းဆာတာဘဲ.. မေနႏုိင္ေတာ႔ စားမိျပန္ေရာ..
    ကိုယ္႕ကိုယ္ကို 60 kg ေတာ႔ အသာေလးရွိတယ္ထင္မိတယ္ ..
    ေလွ်ာ႔ဦးမွပါေနာ္

    ReplyDelete
  10. လက္ေတြ ့က်တာေလးကို အေတြ ့အၾကံဳ နဲ ့ေဖၚျပေပးတာအလြန္ေကာင္းပါတယ္။

    ReplyDelete
  11. အခုလို ဝိတ္ျပန္က် သြားေတာ့ အစ္ကိုက ဘာေျပာေသးလဲ အစ္မ... စပ္စုသြားပါသည္...

    ReplyDelete
  12. ေက်းဇူးပါ အမ
    အမဝိတ္က်တာသိသိသာသာပဲ၊ဘာၿဖစ္လို ့လဲဆိုေတာ ့အမဘေလာ ့ကို စဖတ္ကာစကအမတင္ထားတဲ့ profile (မ်က္နွာေလးပဲေလ)ပံုက ဝေနတယ္ ခုFB မွာေရာ၊သၾကၤန္ေရကစားပံုေတြေရာကအရမ္းslimၿပီးပိုငယ္ သြားၿပီ။
    အားက်တယ္အမရိုးရွင္းၿပီးထိေရာက္တယ္သက္မာၾကိဳးစားၾကည္ ့ဦးမယ္။

    ReplyDelete
  13. အားက်လိုက္တာ ေဖါေဖါရယ္ ...
    အားသာက်တာ ..ပါးစပ္ၾကီးက ညစာ ေရာ ညလယ္စာေရာ မစားပဲ မေနနိူင္လို ့ဝိတ္မက်တဲ့ အျပင္ တက္တက္ ေနတယ္ .. ညဘက္ ေျပး ေျပး ျပီး ျပန္လာရင္ စားေနေတာ့တာပဲေလ ..
    အားတင္းျပီး လုပ္ၾကည့္အံုးမယ္ .. ခုေလာေလာဆယ္ မွာေတာ့ BMI 28 ျဖစ္ေနျပီ ဟီးဟီးး

    ကိကိ

    ReplyDelete
  14. ခုေတာ့ ဝိတ္ခ်ဖို ့ မလိုေသးေပမယ့္ လိုအပ္ရင္ခ်ဖို ့ ဖတ္သြားတယ္ အမ..နည္းေလးက ရွင္းရွင္းေလးနဲ ့ ထိေရာက္တယ္...

    ReplyDelete
  15. လမ္းေလွ်ာက္ေလ့က်င့္ခန္းကေတာ့ တကယ့္ကို ထိေရာက္တယ္ ေနာ္ေဖာေရ။ တီတင့္တို႔ ညီအစ္မႏွစ္ေယာက္ မနက္တိုင္းလမ္းေလွ်ာက္တဲ့ အေလ့အက်င့္ရွိလို႔ထင္တယ္ ဝိတ္အတက္အက် မရွိသေလာက္ပဲ။ မွ်ေဝေပးတာေလး ဖတ္မွတ္သြားတယ္ေနာ္။ ေက်းဇူးပါ။
    စိတ္ဓာတ္အစဥ္ၾကည္လင္ေအးျမပါေစကြယ္။

    ေမတၱာျဖင့္
    အန္တီတင့္

    ReplyDelete